18.1Ahojte športovci 🤸♂️Dnešné prvé cvičenie kolíska je výborný ranný cvik, ktorý rozprúdi krv hneď v úvode dňa. Prekrvuje celý chrbát a naťahuje ramenné a posilňuje brušné svaly. 💪 Takisto aj mačací chrbát naťahuje a uvoľňuje stuhnutý chrbát. 😊Po koordinačné náročnejších kotúľoch, pokračujeme v posilňovaní brušných a chrbtových svalov. 🤯 Tieto cviky odporúčam opakovať aspoň v troch sériách. 🤤Športu zdar 😊
Uverejnil používateľ CVČ Pohoda Pondelok 18. januára 2021