Ahojte športovci 🤸♂️Dnešné prvé cvičenie kolíska je výborný ranný cvik, ktorý rozprúdi krv hneď v úvode dňa. Prekrvuje celý chrbát a naťahuje ramenné a posilňuje brušné svaly. 💪 Takisto aj mačací chrbát naťahuje a uvoľňuje stuhnutý chrbát. 😊Po koordinačné náročnejších kotúľoch, pokračujeme v posilňovaní brušných a chrbtových svalov. 🤯 Tieto cviky odporúčam opakovať aspoň v troch sériách. 🤤Športu zdar 😊
Uverejnil používateľ CVČ Pohoda Pondelok 18. januára 2021
Ahojte športovci 😊Pokračujeme v novoročnom spaľovaní tukov a v budovaní imunity cvičením. 💪Dnešný tréning odporúčam odcvičiť v troch sériách, bez prestávky medzi jednotlivými cvičeniami. Prvá séria 35 sekúnd každé cvičenie. Druhá 25 sekúnd a tretia 15 sekúnd práce. Medzi sériami prestávka nie dlhšia ako dve minúty. 🤤Športu zdar 👋
Uverejnil používateľ CVČ Pohoda Pondelok 11. januára 2021
Táto webová stránka používa súbory cookies. Používame ich, aby sme vám poskytli najlepší zážitok. Kliknutím na „Súhlasím“ vyjadrujete súhlas s použitím všetkých cookies. Viac informácií
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webovou stránkou. Z toho sa súbory cookie, ktoré sú podľa potreby kategorizované, ukladajú vo vašom prehliadači, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame tiež súbory cookie tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používate tento web. Tieto cookies sa uložia vo vašom prehliadači iba s vašim súhlasom. Máte tiež možnosť tieto súbory cookie deaktivovať. Deaktivácia niektorých z týchto súborov cookie však môže ovplyvniť vaše prehliadanie webu.
Funkčné súbory cookie pomáhajú vykonávať určité funkcie, ako je zdieľanie obsahu webových stránok na platformách sociálnych médií, zhromažďovanie spätných väzieb a ďalšie funkcie tretích strán.
Výkonnostné cookies sa používajú na pochopenie a analýzu kľúčových indexov výkonnosti webových stránok, čo pomáha zlepšovať užívateľskú skúsenosť pre návštevníkov.
Analytické cookies sa používajú na pochopenie toho, ako návštevníci interagujú s webovou stránkou. Tieto súbory cookie pomáhajú poskytovať informácie o metrikách počtu návštevníkov, miere okamžitých odchodov, zdroji návštevnosti atď.
Súbory cookie reklamy sa používajú na zabezpečenie relevantných reklám a marketingových kampaní pre návštevníkov. Tieto súbory cookie sledujú návštevníkov naprieč webovými stránkami a zhromažďujú informácie na poskytovanie prispôsobených reklám.
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Tieto súbory cookie anonymne zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky.
